
Man kann die Wellen nicht aufhalten, aber man kann lernen, zu surfen.
Jon Kabat-Zinn
Mental Health Coaching & Stressmanagement
Mental Health Coaching – Das Hamsterrad stoppen
Ankommen, durchatmen, loslassen – fühlen Sie sich gestresst und erschöpft? Brauchen Sie dringend eine Pause vom hektischen Alltag, von den endlosen To-do-Listen, den negativen Gedankenspiralen und festgefahrenen Routinen? Wenn Sie spüren, dass Ihre Lebensqualität und Lebensfreude schon länger unter dem Stress leiden, dann ist vielleicht genau jetzt der richtige Moment, um innezuhalten und neu durchzustarten.
So kann ich Sie im Mental Health Coaching unterstützen
Gemeinsam gehen wir den Ursachen Ihres Stresses auf den Grund. Wir beleuchten alle Lebensbereiche, um herauszufinden, warum Sie sich überlastet fühlen und welche Muster dazu geführt haben.
Dabei betrachten wir sowohl äußere Einflüsse als auch Ihre innere Haltung. Denn oftmals sind es gerade die inneren Druckmacher, die den Stress verstärken und Ihnen Ihre Energie rauben. Gleichzeitig werden wir herausarbeiten, was Ihnen Kraft gibt und was Sie wirklich brauchen, um wieder in Balance zu kommen.
Am Ende des Coachings werden Sie das zurückgewinnen, was der Stress Ihnen genommen hat: innere Ruhe, Freude und mehr Lebensqualität.
Mein Stressmanagment & Mental Health Coaching Ansatz
Zu Beginn werfen wir einen 360-Grad-Blick auf Ihr Leben. Unser Ziel ist es, die größten Stressfaktoren zu identifizieren und gleichzeitig alles zu finden, was Ihnen dabei hilft, wieder mehr Gelassenheit und Lebensfreude zu erleben.
Sie lernen, wie Sie eine achtsame Verbindung zu Ihrem Körper aufbauen, um Stresssignale frühzeitig zu erkennen und entsprechend zu handeln.
Auf der Grundlage von Konzepten aus der Positiven Psychologie, der Body-Mind-Medizin und bewährten Stressmanagement-Strategien erarbeiten wir gemeinsam Wege, wie Sie Ihre neuen Erkenntnisse langfristig in den Alltag integrieren.
So steigern Sie nachhaltig Ihre Resilienz und Ihre Fähigkeit, zukünftig besser mit Stress umzugehen.
Kontakt
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Business Health Workshops & Coachings
Sie interessieren sich für ein Mental Health Coaching oder einen Stressmanagement Workshop im Unternehmens-Kontext? Hier finden Sie mehr Infos zu meinem Business Health Angebot.
Claudia Trulsen Life Coaching
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