Health Coaching

Das Hamsterrad stoppen

Ankommen, durchatmen, loslassen – brauchen Sie dringend eine Pause? Eine Pause von einem zu voll gepackten Alltag, vom Abstrampeln im Hamsterrad, von festgefahrenen Routinen, von negativen Gedankenspiralen. Wenn sie spüren, dass Sie sich nach mehr Lebensqualität und Lebensfreude sehnen, weil beides längst auf der Strecke geblieben ist, dann ist exakt jetzt der richtige Zeitpunkt, um eine Verschnaufpause einzulegen.

Health Coaching: Das kann ich jetzt für Sie tun

Gemeinsam machen wir uns auf Ursachenforschung. Wir schauen uns die unterschiedlichen Bereiche Ihres Lebens an, finden heraus, warum Sie in dieser Situation der Erschöpfung stecken und was Sie hierhin geführt hat. Dabei spielen körperliche Signale eine entscheidende Rolle, auch wenn sie oft nur Symptome für eine ganz andere Ursache sind. Ob Job, Beziehung, Familie oder Alltag – wir kommen Ihren Energieräumer genau so auf die Schliche wie Ihrem gedanklichen Ballast. Umgekehrt halten wir fest, wovon Sie mehr wollen und was Ihnen gut tut. Am Ende Ihres Coachings haben Sie sich zurückerobert, was Ihnen vorher abhanden gekommen ist: Leichtigkeit, Lebensfreude und Lebensqualität.

Mein Coaching Ansatz als Health Coach

Wir werfen zunächst einen 360 Grad Blick auf Ihr Leben. Unser Ziel: Ihre absoluten Energieräuber zu entlarven und alles zu entdecken was Ihnen wieder Lust am Leben und die so lang ersehnte Leichtigkeit zurückgibt.

Außerdem lernen Sie, wie Sie eine positive und achtsame Beziehung zu Ihrem Körper aufbauen und damit Ihre Selbstwahrnehmung stärken können. So ist sichergestellt, dass Sie körperliche und mentale Stress-Signale frühzeitig erkennen, diese deuten und entsprechend reagieren können.

Begleitend erhalten Sie ein gutes Verständnis für die Zusammenhänge von erfüllter Lebensführung und Gesundheit basierend auf den Konzepten der Body-Mind-Medizin, der Positiven Psychologie und des Stressmanagements.

Und schließlich erarbeiten wir Strategien, wie Sie die gewonnenen Erkenntnisse nachhaltig in Ihrem Alltag verankern und so Ihre Selfcare-Kompetenz steigern können.

Sie möchten mehr über mein Health Coaching erfahren? Buchen Sie hier Ihr kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf Sie!

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